筋トレ記録アプリ
筋肥大に必要なのは、つきつめれば2つだけ。漸進性過負荷と、筋群ごとの週間セット数。BTB はこの2つを一目で可視化します。がむしゃらにではなく、賢く伸ばす。
iPhone 対応 ・ 無料で使える ・ 広告ゼロ ・ 完全オフライン対応
筋肥大の原則
重量や回数が、週ごとに本当に伸びているか。種目別のボリューム推移で一目で確認できます。
筋群ごとに、十分なセットを積めているか。ボリューム不足や偏りに、伸び悩む前に気づけます。
主な機能
前回の記録を見て、今日の重量とレップを入れて、保存するだけ。セット間でも手が止まらない、摩擦のない入力。
種目ごとのボリュームをグラフで可視化。週を追うごとに、本当に伸びているかが一目でわかります。
筋群ごとの週間ハードセット数を集計。鍛え過ぎ・鍛え不足や、左右・部位の偏りを早期に発見できます。
日別・期間別にトレーニングを分析。月間スケジュールと日別ログを一体で確認でき、振り返りがスムーズです。
無料プランでもCSVエクスポート可能。トレーニング履歴をアプリの中に閉じ込めません。データはいつでもあなたのものです。
料金
コア機能は無料。CSVエクスポートも無料プランで使えます。
FAQ
はい。完全オフラインで記録できます。ログイン後はクラウドと自動同期され、電波のないジムでも問題なく使えます。
できます。無料プランでもCSV / テキスト形式でエクスポート可能です。データをアプリの中に閉じ込めることはありません。
記録・分析・エクスポート・クラウド同期といったコア機能はすべて無料です。筋肉ごとの週間・期間あたりのセット数（筋群別ハードセット数の集計）が Premium 限定機能です。
日本語・英語をはじめ、ドイツ語・スペイン語・フランス語・イタリア語・韓国語・ポルトガル語・中国語（簡体）など多言語に対応しています。
いいえ。広告は一切表示されません。セット中に集中を切らさず記録できます。
"BTB" は "Better Than Before"。1回1回のトレーニングを、測定できる成長に変えよう。
